Muhtemelen Şükran Günü ritüelleriniz zaten vardır: Pişirdiğiniz özel yemek, bir araya geldiğiniz insanlar, izlediğiniz geçit töreni. Ama sonuçta bu bayram hindi ve kızılcık sosundan ibaret değil. Altıncı Cadde'den aşağı süzülen çizgi film karakterleri ya da Ulusal Köpek Gösterisi'nin galibi ile ilgili değildir. Bu şükretmekle ilgili.
Ama bu ne anlama geliyor? Hayat zor, korkutucu ve üzücü olabilir. Dünya sert ve acımasız gelebilir, ancak her zaman bulunabilecek iyi şeyler vardır. Her zaman minnettar olunacak şeyler vardır ve şimdi etrafınıza bakıp bunun ne kadar doğru olduğunu görmenin tam zamanı.
Bu nedenle, bu bayramı nasıl kutlarsanız kutlayın, minnettarlık hissetmenize yardımcı olacak bir şeyler yaptığınızdan emin olun.
İşte size tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak, bu bayramın gerçek anlamını onurlandırmanıza yardımcı olacak ve sizi her zamankinden daha minnettar hissettirecek bir Şükran Günü ritüeli.
Bunu tek başınıza yapın ya da sevdiklerinizi size katılmaya davet edin!
Malzemeler: Bir alev İki sayfa kağıt (kişi başı) Bir kalem veya kurşun kalem (kişi başı) 30 dakikanızı ayırın Bir alevin etrafında toplanın. Bu bir şömine, yemek masasındaki mumlar ya da size doğru gelen başka bir şey olabilir. İki sayfa kâğıdınız ve bir yazı aracınız olduğundan emin olun. Şimdi bir an sessiz kalın. Başınızı eğin ve nefes alın.
Bölüm I: Sizi üzen, kızdıran, korkutan ya da hayal kırıklığına uğratan her şeyi düşünün. Bu, sizin hayatınızda, tanıdığınız insanların hayatlarında veya dünyanın herhangi bir yerinde olan şeyleri içerebilir. Bu, pasta hamurunun istediğiniz kadar iyi olmaması kadar küçük bir şey olabileceği gibi, silah şiddeti ve savaş kadar büyük bir şey de olabilir.
10 dakika boyunca, istediğiniz gibi gitmeyen her şey üzerine düşünün. Düzeltilmesi ve iyileştirilmesi gerektiğini düşündüğünüz her şeyi. Tüm bunları kendinize ifade eden bir mektup yazın. Bunu bilinç akışı şeklinde yazabilirsiniz. Bunu bir liste olarak da yazabilirsiniz. Nasıl isterseniz öyle yazabilirsiniz. Bu sizin mektubunuz. Sadece geliştirmek istediğiniz en az beş şeyi not ettiğinizden emin olun.
Mektubunuzu yazmayı bitirdikten sonra, beş şeyi yüksek sesle okuyun. Eğer bunu bir grup içinde yapıyorsanız, her seferinde bir tane okuyarak birbirinizle paylaşın.
Şimdi aşağıdakileri söyleyin (tek başınıza ya da grup olarak):
Şimdilik endişelenmeyeceğim. Şimdilik her şeyi olduğu gibi kabul ediyorum. Sadece şimdilik, iyi ve kötü olan her şeyi kucaklıyorum. Ve bununla birlikte, bırakıyorum. Bu güzel hayata teslim oluyorum. Şimdi mektubunuzu/mektuplarınızı alevin içine koyarak ateşe verin.
Dikkatli olun: Bunu bir şöminede yapmıyorsanız, yanan kağıdı yakından izlemek ve yanması bitene kadar cam bir kaseye veya ateşe dayanıklı başka bir şeye taşımak isteyeceksiniz.
Bölüm II: İkinci kâğıdınızı alın.
10 dakika boyunca, geçen yıl başınıza gelen ve minnettar olduğunuz her şeyi düşünün. Bu, turtanın ne kadar lezzetli olduğu kadar basit ya da hayatınızın aşkını bulmuş olmak kadar büyük olabilir. Bu da sizin seçiminiz. Sadece gerçekten minnettar olduğunuz en az beş şeyi not ettiğinizden emin olun.
Mektubunuzu yazmayı bitirdikten sonra, beş minnettarlığınızı yüksek sesle okuyun. Eğer bunu bir grup içinde yapıyorsanız, her seferinde bir tane olmak üzere yüksek sesle okuyarak birbirinizle paylaşın.
Şimdi mektubunuzu/mektuplarınızı katlayın ve saklamak için hatırlayacağınız bir yere koyun.
Önümüzdeki yıl boyunca, hayat ne zaman zorlaşsa mektubunuza dönebilir ve bugün hissettiğiniz tüm minnettarlığı hatırlamanıza yardımcı olabilirsiniz. Yıllar geçtikçe, tekrar tekrar dönebileceğiniz daha fazla mektup biriktireceksiniz. Bu ritüel sayesinde, hayatınızda derin bir şükran duygusu uyandıran şeylerin sürekli bir kaydını oluşturacaksınız ve bu ritüel sayesinde hayatın ne kadar harika olabileceğini unutmak için mücadele edeceksiniz.
Ritüeli sonlandırmak için teşekkür etmeyi unutmayın ve her fırsatta bunu söylemeye devam edin. Her sabah uyandığınızda, her gece yattığınızda teşekkür edin. Bu güzel hayat için teşekkür edin.
Şükran Gününüz kutlu olsun!
Virginia, Brooklyn merkezli bir Reiki Master ve psişik şifacıdır ve kendini insanların neyin mümkün olduğuna dair anlayışlarını genişletmeye adamıştır. Fleeting Connections adlı şirketi aracılığıyla özel okumalar, koçluk, şifa ve daha fazlasını sunmaktadır.
Premium burç yorumunuzla 2018'den en iyi şekilde yararlanın!
Daha fazla günlük sihre uyum sağlamak ister misiniz? Şimdi bu makaleleri deneyin! Hayatınızı Daha da Sihirli Hale Getirmenin 10 Yolu Cevap mı Arıyorsunuz? Bir Kahin Destesi Anahtar Olabilir Her Burç Nasıl Daha İyi Hissedebilir, Hemen Şimdi Bu Basit Çizim Hayatınızı Değiştirme Gücüne Sahip Olabilir mi? Bu 5 Kristal Sonbaharı Atlatmanızı Sağlayacak Kırılmaz Aşkı Nasıl Tezahür Ettirdim (ve Siz de Nasıl Yapabilirsiniz)
