Du har förmodligen redan dina ritualer för Thanksgiving: Den specifika måltiden du lagar, människorna du samlar, paraden du tittar på. Men i slutändan handlar denna helgdag inte om kalkon och tranbärssås. Den handlar inte om tecknade figurer som flyter nerför Sixth Avenue eller om vinnaren av National Dog Show. Den handlar om att tacka.
Men vad betyder det? Livet kan vara svårt, skrämmande och sorgligt. Världen kan kännas hård och grym, men det finns alltid något gott att hitta. Det finns alltid saker att vara tacksam för, och nu är det dags att se sig omkring och se hur sant detta är.
Så oavsett hur du firar denna högtid, se till att du gör något som hjälper dig att känna tacksamhet.
Här är en Thanksgiving-ritual som hjälper dig att göra just det, som hjälper dig att hedra den sanna innebörden av denna helgdag och som gör att du känner dig mer tacksam än någonsin.
Gör den här ensam eller bjud in dina nära och kära till dig!
Ingredienser: En flamma Två pappersark (per person) En penna eller blyertspenna (per person) 30 minuter av din tid Samlas runt en flamma. Den kan komma från en öppen spis eller från ljusen på matbordet eller från något annat som känns rätt för er. Se till att du har två pappersark och ett skrivverktyg. Ta nu en tyst minut. Böj huvudet och andas.
Del I: Reflektera över allt som gör dig ledsen, arg, rädd eller frustrerad. Det kan handla om saker som händer i ditt liv, i livet för människor du känner eller någonstans i världen. Det kan vara något så litet som att pajskorpan inte blir så bra som du hade velat, eller så stort som vapenvåld och krig.
Under 10 minuter kan du reflektera över allt som inte går som du vill att det ska gå. Allt som du tycker behöver åtgärdas och förbättras. Skriv ett brev till dig själv där du uttrycker allt detta till dig själv. Du kan skriva detta i medvetandeström. Du kan skriva det som en lista. Du kan skriva det hur du vill. Det här är ditt. Se bara till att notera minst fem saker som du önskar att du kunde förbättra.
När du har skrivit ditt brev, läs de fem sakerna högt. Om ni gör detta i en grupp kan ni dela dem med varandra genom att läsa dem en i taget.
Säg nu följande (ensam eller i grupp):
För tillfället ska jag inte oroa mig. Just nu accepterar jag saker och ting som de är. Bara för tillfället omfamnar jag allt det goda och det dåliga. Och med detta släpper jag taget. Jag överlämnar mig till detta vackra liv. Sätt nu eld på dina brev genom att placera dem i lågan.
Varning: Om du inte gör det här vid en eldstad vill du övervaka det brinnande pappret noga och flytta det till en glasskål eller något annat som är brandsäkert medan det brinner färdigt.
Del II: Ta ditt andra pappersark.
Under 10 minuter kan du fundera på allt som hänt under det senaste året och som du är tacksam för. Det kan vara så enkelt som hur god pajen är eller så stort som att du har hittat ditt livs kärlek. Detta är också ditt. Se bara till att notera minst fem saker som du verkligen är tacksam för.
När du har skrivit ditt brev, läs dina fem tacksamheter högt. Om ni gör detta i en grupp kan ni dela dem med varandra genom att läsa dem högt, en i taget.
Vik nu ihop brevet/breven och placera det på en plats som du kommer ihåg för att förvara det.
Under nästa år kan du vända dig till brevet när livet blir svårt och hjälpa dig själv att komma ihåg all den tacksamhet du känner idag. Med åren kommer du att samla på dig fler och fler brev som du kan återvända till om och om igen. Genom den här ritualen skapar du en fortlöpande registrering av de saker i ditt liv som inspirerar en djup känsla av tacksamhet, och genom den här ritualen kommer du att kämpa för att glömma hur fantastiskt livet kan vara.
Som avslutning på ritualen ska du bara komma ihåg att säga tack och fortsätta att säga det varje gång du får chansen. Varje morgon när du vaknar, varje kväll när du somnar, säg tack varje morgon när du vaknar och varje kväll när du somnar. Tack för detta vackra liv.
Glad Thanksgiving!
Virginia är en Brooklyn-baserad Reikimästare och psykisk healer som arbetar för att öka människors förståelse för vad som är möjligt. Hon erbjuder privata läsningar, coaching, healing och mycket mer genom sitt företag Fleeting Connections.
Få ut det mesta av 2018 med ditt premiumhoroskop!
Vill du lyssna på mer magi i vardagen? Prova de här artiklarna härnäst! 10 sätt att göra ditt liv ännu mer magiskt Söker du svar? En Oracle Deck kan vara nyckeln Hur varje tecken kan känna sig bättre, just nu Kan denna enkla teckning ha kraften att förändra ditt liv? Dessa 5 kristaller kommer att hjälpa dig genom hösten Hur jag manifesterade obrytbar kärlek (och hur du också kan göra det)
