Tänk om ditt stora, briljanta, framgångsrika, kärleksfyllda, magiska liv bara var en tanke bort? Det kan det vara, särskilt om du väljer rätt tid (och rätt sätt) att göra det.
Häromdagen var jag på ett evenemang, sponsrat av ett smyckesföretag, med gästhypnoterapeuten Shauna Cummins . Deltagarna uppmanades att blunda och - på samma sätt som i ett ljudbad - anpassa sig till andningens rytm och fokusera på vad de ville ha när de flyttade bort rädsla och förväntningar. Sedan var det dags att se in i framtiden. Här, i detta superenkla tankeknep, är hur magin sker.
Föreställ dig ditt liv om ett år från och med nu, på en bekväm plats. Vad kommer du att ha på dig? Vem kommer du att vara tillsammans med? Hur kommer din pendling att se ut, eller hur kommer dina planer efter jobbet att se ut? Var så fantasifull och kreativ som möjligt. Känn det stora, djärva livet. Föreställ dig hur dina kläder känns på din hud, föreställ dig hur ditt Instagram-ruta kommer att se ut, och skriv sedan ner de tre stora, ljusa målen du vill uppnå.
Läs mig: Hur du får alla dina önskningar att gå i uppfyllelse
Enligt Cummins, som kallar metoden “Wish Craft,” är det viktigt att skriva ner dessa tankar - även om du inte nödvändigtvis vet hur eller när du faktiskt kommer att uppnå dessa mål. När du har skrivit ner dem kan du se hur du kan förverkliga dem.
Prata om dem.
Hitta en vän och låtsas att ni träffas ett år framåt i tiden. Prata som om dina drömmar har förverkligats. Var har du kommit ifrån? Vad har du för planer för helgen? Det är okej om samtalet blir lite fånigt - poängen, säger Cummins, är att lära sig att ändra ditt språk från "jag vill" till "jag är". "
Skriv ner dem.
Du har en lista med dina mål, men gör dem till verklighet genom att skapa ett e-postmeddelande för ditt framtida jag. Skicka henne uppdateringar, tankar, råd och memes. Du träffar ditt framtida jag. Var kreativ. Ha kul! Träffa honom eller henne. Visualisera honom eller henne. Bli vän med honom eller henne.
Med tillstånd av @ameyasrealm
Skicka dem till vänner.
Ha en målgrupps-chatt, och i stället för att prata med vännerna om vad du vill, föreställ dig att allt har hänt. Använd nutid. Återigen är tanken att du ska vänja dig vid att prata som om dessa drömmar redan har hänt.
Ha ett “avsiktssmycke.”
Ett smycke kan fungera som en kraftfull talisman för att hålla dig fokuserad på ditt mål.
Ställ in en påminnelse i telefonen.
En gång om dagen, under en minut, ge dig själv tillåtelse att tänka på ditt framtida liv. Tillåt dig själv att dagdrömma. Påminn dig själv om att det är okej att ha önskemål.
Under den här tiden träffar du förstås också någon, jobbar eller skriver den där fantastiska boken eller affärsplanen. Du lever ditt liv, men du lever med lite mer avsikt och syfte. Med tiden blir de små, nästan omärkliga åtgärder du vidtar varje dag - du hälsar på en viss person, du öppnar och namnger äntligen den där affärsplanedokumentationen på din bärbara dator - de stora åtgärder som leder till ett stort, ljust, autentiskt liv.
Huvudfoto med tillstånd av Twenty20
