Pravdepodobne už máte svoje rituály na Deň vďakyvzdania: Určite si už pripravujete konkrétne jedlo, stretávate sa s ľuďmi, sledujete sprievod. Tento sviatok však nakoniec nie je o moriakovi a brusnicovej omáčke. Nie je to ani o kreslených postavičkách, ktoré plávajú po Šiestej avenue, ani o víťazovi Národnej výstavy psov. Je to o ďakovaní.
Ale čo to znamená? Život môže byť ťažký, desivý a smutný. Svet môže byť drsný a krutý, ale vždy sa dá nájsť niečo dobré. Vždy sa nájdu veci, za ktoré môžeme byť vďační, a teraz je čas pozrieť sa okolo seba a zistiť, aká je to pravda.
Nech už teda tento sviatok oslávite akokoľvek, určite urobte niečo, čo vám pomôže pocítiť vďačnosť.
A tu je rituál na Deň vďakyvzdania, ktorý vám v tom pomôže, pomôže vám uctiť si skutočný význam tohto sviatku a zanechá vo vás pocit väčšej vďačnosti ako kedykoľvek predtým.
Urobte to sami alebo pozvite svojich blízkych, aby sa k vám pridali!
Zloženie: Dva listy papiera (na osobu) Pero alebo ceruzka (na osobu) 30 minút vášho času Zhromaždite sa okolo plameňa. Môže byť z krbu alebo zo sviečok na stole v jedálni alebo z čohokoľvek iného, čo sa vám zdá správne. Uistite sa, že máte dva listy papiera a písací nástroj. Teraz si doprajte chvíľu ticha. Skloňte hlavu a dýchajte.
Časť I: Zamyslite sa nad všetkým, čo vás zarmucuje, hnevá, desí alebo frustruje. Môže ísť o veci, ktoré sa dejú vo vašom živote, v živote ľudí, ktorých poznáte, alebo kdekoľvek na svete. Môže to byť niečo také malé, ako napríklad koláč, ktorý sa vám nepodarilo upekať tak, ako by ste si želali, alebo to môže byť také veľké, ako násilie so zbraňami a vojna.
Na 10 minút sa zamyslite nad všetkým, čo sa vám nedarí tak, ako by ste chceli. Všetko, čo si myslíte, že je potrebné napraviť a zlepšiť. Napíšte si list, v ktorom si to všetko vyjadríte. Môžete to napísať prúdom vedomia. Môžete to napísať ako zoznam. Môžete to napísať akokoľvek chcete. Je to vaše. Len sa uistite, že ste zaznamenali aspoň päť vecí, ktoré by ste chceli zlepšiť.
Po dokončení písania listu prečítajte nahlas päť vecí. Ak to robíte v skupine, podeľte sa o ne navzájom tak, že ich budete čítať po jednom.
Teraz povedzte nasledujúce slová (sami alebo v skupine):
Zatiaľ si nebudem robiť starosti. Zatiaľ prijímam veci tak, ako sú. Len teraz prijímam všetko dobré aj zlé. A tým sa odpútavam. Odovzdávam sa tomuto krásnemu životu. Teraz zapáľte svoj list (listy) tak, že ho vložíte do plameňa.
Upozornenie: Ak tento postup nevykonávate pri krbe, je potrebné horiaci papier pozorne sledovať a počas horenia ho premiestniť do sklenenej misky alebo inej ohňovzdornej nádoby.
Časť II: Vezmite si druhý list papiera.
Počas 10 minút premýšľajte o všetkom, čo sa vám za posledný rok stalo a za čo ste vďační. Môže to byť tak jednoduché, ako napríklad to, že koláč je výborný, alebo tak veľké, ako to, že ste našli svoju životnú lásku. Aj to je vaše. Len sa uistite, že ste zaznamenali aspoň päť vecí, za ktoré ste skutočne vďační.
Po napísaní listu si nahlas prečítajte svojich päť vďačností. Ak to robíte v skupine, podeľte sa o ne navzájom a prečítajte ich nahlas po jednom.
Teraz zložte list(y) a uložte ho na miesto, ktoré si budete pamätať.
Počas nasledujúceho roka sa môžete obrátiť na svoj list vždy, keď bude život ťažký, a pomôcť si spomenúť na všetku vďačnosť, ktorú dnes pociťujete. V priebehu rokov budete zhromažďovať ďalšie a ďalšie listy, ku ktorým sa budete môcť znova a znova vracať. Prostredníctvom tohto rituálu si vytvárate trvalý záznam o veciach vo svojom živote, ktoré vo vás vzbudzujú hlboký pocit vďačnosti, a vďaka tomuto rituálu budete ' bojovať s tým, aby ste zabudli, aký skvelý môže byť život.
Na záver rituálu jednoducho nezabudnite poďakovať a opakujte to pri každej príležitosti. Každé ráno, keď sa zobudíte, každý večer, keď idete spať, poďakujte. Ďakujte za tento krásny život.
Všetko najlepšie na Deň vďakyvzdania!
Virginia je brooklynská majsterka Reiki a psychická liečiteľka, ktorá sa venuje rozširovaniu ľudského chápania toho, čo je možné. Prostredníctvom svojej spoločnosti Fleeting Connections ponúka súkromné čítania, koučovanie, liečenie a ďalšie služby.
Využite rok 2018 naplno s prémiovým horoskopom!
Chcete sa naladiť na každodennú mágiu? Vyskúšajte tieto články! 10 spôsobov, ako urobiť svoj život ešte magickejším Hľadáte odpovede? Kľúčom môže byť veštecký balíček Ako sa môže každé znamenie cítiť lepšie, práve teraz Môže mať táto jednoduchá kresba moc zmeniť váš život? Týchto 5 kryštálov vás prevedie jeseňou Ako som si zhmotnila nezlomnú lásku (a ako to môžete urobiť aj vy)
