Что, если бы ваша большая, блестящая, успешная, наполненная любовью, волшебная жизнь была всего в одной мысли? Это возможно, особенно если вы выберете правильное время (и способ) для этого.
На днях я посетила мероприятие, спонсируемое ювелирной компанией, с приглашенным гипнотерапевтом Шоной Камминс. Участникам было предложено закрыть глаза и - подобно опыту звуковой ванны - настроиться на ритм дыхания, сосредоточившись на том, чего они хотят, отбросив страхи и ожидания. А затем пришло время заглянуть в будущее. Вот так, с помощью этого суперпростого приема, происходит волшебство.
Сидя в удобном месте, представьте свою жизнь через год. Что вы будете носить? С кем вы будете общаться? Как будет выглядеть ваша поездка на работу или каковы будут ваши планы после работы? Будьте настолько изобретательны и креативны, насколько это возможно. Почувствуйте эту большую, смелую жизнь. Представьте, как ваша одежда ощущается на вашей коже, представьте, как будет выглядеть ваша сетка Instagram, а затем запишите три большие, яркие цели, которых вы хотите достичь.
Читайте меня: Как исполнить все ваши желания
По словам Камминса, который называет эту практику “Исполнение желаний”, важно записывать эти мысли - даже если вы не всегда знаете, как и когда вы на самом деле достигнете этих целей. После того как вы их записали, вот как воплотить их в жизнь.
Поговорите с ними.
Найдите друга и представьте, что вы встречаетесь через год в будущем. Говорите так, как будто ваши мечты уже осуществились. Куда вы приехали? Какие у вас планы на выходные? Ничего страшного, если разговор получится немного глупым - главное, говорит Камминс, научиться переключать свой язык с "я хочу" на "я есть". "
Запишите их.
У вас есть список целей, но воплотите их в реальность, создав электронную почту для своего будущего "я". Посылайте ей обновления, мысли, советы, мемы. Вы встречаетесь со своим будущим "я". Будьте креативны. Веселитесь! Увидьте его или ее. Визуализируйте его или ее. Подружитесь с ним или с ней.
Любезно предоставлено @ameyasrealm
Напишите их друзьям.
Устройте групповой чат целей и, вместо того чтобы говорить с друзьями о том, чего вы хотите, представьте, что все уже произошло. Используйте настоящее время. Опять же, идея в том, чтобы привыкнуть говорить так, как будто эти мечты уже сбылись.
Возьмите кусочек “украшения намерения”
Украшение может послужить мощным талисманом, который поможет вам сосредоточиться на достижении цели.
Установите напоминание в своем телефоне.
Раз в день в течение одной минуты разрешайте себе думать о своей будущей жизни. Позвольте себе помечтать. Напомните себе, что иметь желания - это нормально.
Конечно, в это время вы также встречаетесь, работаете, пишете книгу или бизнес-план. Вы живете своей жизнью, но живете с большим намерением и целью. Со временем крошечные, почти незаметные действия, которые вы совершаете каждый день - здороваетесь с определенным человеком, наконец-то открываете и называете тот бизнес-план doc на своем ноутбуке - становятся большими действиями, которые ведут к большой, яркой, подлинной жизни.
Главное фото предоставлено Twenty20
