Prawdopodobnie masz już swoje rytuały związane ze Świętem Dziękczynienia: Konkretny posiłek, który gotujesz, ludzie, których gromadzisz, parada, którą oglądasz. Ale ostatecznie, to święto nie jest ' s o indyka i sos żurawinowy. Nie chodzi o postacie z kreskówek pływające po Sixth Avenue ani o zwycięzcę Krajowej Wystawy Psów. Chodzi o dziękowanie.
Ale co to oznacza? Życie może być trudne, przerażające i smutne. Świat może wydawać się surowy i okrutny, ale zawsze można znaleźć coś dobrego. Zawsze są rzeczy, za które warto być wdzięcznym, a teraz jest czas, aby rozejrzeć się i zobaczyć, jak bardzo jest to prawdziwe.
Więc jakkolwiek obchodzisz to święto, upewnij się, że robisz coś, co pomaga ci poczuć wdzięczność.
A oto rytuał Święta Dziękczynienia, który pomoże ci to zrobić, pomoże ci uhonorować prawdziwe znaczenie tego święta i sprawi, że poczujesz się bardziej wdzięczny niż kiedykolwiek.
Zrób to sam lub zaproś bliskich do współpracy!
Składniki: Płomień Dwie kartki papieru (na osobę) Długopis lub ołówek (na osobę) 30 minut Twojego czasu Zbierz się wokół płomienia. Może to być ogień z kominka, świece na stole w jadalni lub cokolwiek innego, co wydaje Ci się odpowiednie. Upewnij się, że masz dwie kartki papieru i przyrząd do pisania. Teraz poświęć chwilę ciszy. Pochyl głowę i oddychaj.
Część I: Zastanów się nad wszystkim, co sprawia, że jesteś smutny, zły, przestraszony lub sfrustrowany. Mogą to być rzeczy dziejące się w twoim życiu, w życiu ludzi, których znasz, lub gdziekolwiek na świecie. Może to być coś tak małego, jak to, że ciasto nie wyszło tak dobrze, jak byśmy chcieli, albo coś tak wielkiego, jak przemoc z użyciem broni i wojna.
Przez 10 minut, zastanowić się nad wszystkim, co ' s nie idzie tak, jak chcesz, aby przejść. Wszystko, co myślisz, że wymaga naprawy i poprawy. Napisz sobie list wyrażający to wszystko do siebie. Możesz napisać to w strumieniu świadomości. Możesz napisać to jako listę. Możesz napisać to jakkolwiek byś chciał. To jest twoje. Tylko upewnij się, aby zauważyć co najmniej pięć rzeczy, które chcesz, aby poprawić.
Gdy skończysz pisać swój list, przeczytaj pięć rzeczy na głos. Jeśli robisz to w grupie, podziel się nimi, czytając je po kolei.
Teraz powiedzcie (sami lub w grupie) co następuje:
Po prostu na razie nie będę się martwić. Na razie akceptuję rzeczy takimi, jakimi są. Po prostu teraz, obejmuję wszystko, co dobre i złe. I z tym, pozwalam odejść. Poddaję się temu pięknemu życiu. Teraz, podpal swój list(y) umieszczając go w płomieniu.
Uwaga ostrożności: If you ' re not doing this at a fireplace, you ' ll want to monitor the burning paper closely and move it to a glass bowl or something else that ' s fire resistant while it finishes burning.
Część II: Weź drugą kartkę papieru.
Przez 10 minut, zastanowić się nad wszystkim, co ' s się stało w ostatnim roku, że jesteś wdzięczny za. To może być tak proste, jak jak pyszne ciasto jest lub tak duże, jak znalazłeś miłość swojego życia. To również jest twoje. Tylko upewnij się, aby zauważyć co najmniej pięć rzeczy, że jesteś naprawdę wdzięczny za.
Gdy skończysz pisać swój list, przeczytaj swoje pięć wdzięczności na głos. Jeśli ty ' re robi to w grupie, dzielić je ze sobą przez czytanie ich głośno, jeden na raz.
Teraz, złożyć swój list (y), i umieścić go gdzieś ty ' ll pamiętać do przechowywania.
Przez następny rok, można zwrócić się do listu, gdy życie dostaje trudne i pomóc sobie przypomnieć wszystkie wdzięczności czujesz dzisiaj. Z biegiem lat, będziesz gromadzić coraz więcej listów, do których będziesz mógł wracać raz po raz. Poprzez ten rytuał, tworzysz ciągły zapis rzeczy w swoim życiu, które inspirują głębokie uczucie wdzięczności, i poprzez ten rytuał, ty ' ll walczyć, aby zapomnieć tylko jak wielkie życie może być.
Aby zamknąć rytuał, po prostu pamiętaj, aby powiedzieć dziękuję i powtarzaj to przy każdej okazji. Każdego ranka, kiedy się budzisz, każdej nocy, kiedy idziesz spać, powiedz dziękuję. Dziękuję za to piękne życie.
Wszystkiego najlepszego z okazji Święta Dziękczynienia!
Virginia jest mieszkającą na Brooklynie mistrzynią Reiki i uzdrowicielką psychiczną, która poświęca się poszerzaniu zrozumienia tego, co jest możliwe. Oferuje prywatne odczyty, coaching, uzdrawianie i wiele więcej poprzez swoją firmę Fleeting Connections.
Wykorzystaj w pełni rok 2018 z horoskopem premium!
Chcesz dostroić się do większej ilości magii dnia codziennego? Wypróbuj te artykuły jako następne! 10 sposobów, aby Twoje życie było jeszcze bardziej magiczne Szukasz odpowiedzi? An Oracle Deck May Be the Key How Every Sign Can Feel Better, Right Now Can this Simple Drawing Have the Power to Change Your Life? These 5 Crystals Will Get You Through Fall How I Manifested Unbreakable Love (and How You Can Too)
