Co by było, gdyby twoje wielkie, błyskotliwe, udane, przepełnione miłością, magiczne życie było tylko myślą? Może być, zwłaszcza jeśli wybierzesz odpowiedni czas (i sposób), aby to zrobić.
Pewnego dnia poszłam na wydarzenie, sponsorowane przez firmę jubilerską, z gościnnym udziałem hipnoterapeutki Shauny Cummins. Uczestnikom kazano zamknąć oczy i - podobnie jak w przypadku kąpieli dźwiękowej - dostroić się do rytmu oddechu, koncentrując się na tym, czego chcieli, odsuwając na bok strach i oczekiwania. A potem nadszedł czas, aby spojrzeć w przyszłość. Oto, w tej super prostej sztuczce umysłu, jak dzieje się magia.
Siedząc w wygodnym miejscu, wyobraź sobie swoje życie za rok. W co będziesz się ubierać? Z kim będziesz przebywać? Jak będzie wyglądał Twój dojazd do pracy lub jakie mogą być Twoje plany po pracy? Bądź tak pomysłowy i kreatywny, jak to tylko możliwe. Poczuj to wielkie, śmiałe życie. Wyobraź sobie, jak twoje ubrania czują się na twojej skórze, wyobraź sobie, jak będzie wyglądać twoja siatka na Instagramie, a następnie, zapisz trzy duże, jasne cele, które chcesz osiągnąć.
Przeczytaj mnie: Jak spełnić wszystkie swoje życzenia
Według Cummins, który nazywa praktykę “Wish Craft,” it ' s important to write these thoughts down - even if you don ' necessarily know how or when you ' ll actually achieve these goals. Po ty ' ve zapisał je, tutaj ' s jak zrobić je rzeczywistość.
Porozmawiaj z nimi.
Znajdź przyjaciela i udawaj, że spotykacie się rok w przyszłości. Rozmawiajcie tak, jakby wasze marzenia zostały osiągnięte. Skąd się wzięłaś? Jakie są twoje plany weekendowe? It ' s okay if the conversation gets a little silly - the point, says Cummins, is to learn how to shift your language from " I want " to " I am. "
Zapisz je.
Masz swoją listę celów, ale spraw, by stały się rzeczywistością, zakładając e-mail dla przyszłej siebie. Wyślij jej aktualizacje, myśli, porady, memy. You ''re meeting your future self. Stań się kreatywny. Baw się dobrze! Zobacz go lub ją. Wizualizuj go lub ją. Zaprzyjaźnij się z nim lub nią.
Dzięki uprzejmości @ameyasrealm
Wyślij je do przyjaciół.
Urządź czat w grupie celów i zamiast rozmawiać z przyjaciółmi o tym, czego chcesz, wyobraź sobie, że wszystko się wydarzyło. Używaj czasu teraźniejszego. Znów chodzi o to, by przyzwyczaić się do mówienia tak, jakby te marzenia już się wydarzyły.
Mieć kawałek “biżuterii intencji”
Kawałek biżuterii może służyć jako potężny talizman, aby utrzymać cię w skupieniu na swoim celu.
Ustaw przypomnienie w swoim telefonie.
Raz dziennie, przez jedną minutę, daj sobie pozwolenie na myślenie o swoim przyszłym życiu. Pozwolić sobie na daydream. Przypomnij sobie, jak to ' s ok, aby mieć pragnienia.
Oczywiście, w tym czasie, ty ' s również randki, praca, lub pisanie, że zabójcza książka lub biznes plan. You ' re życia swoje życie, ale ty ' re życia z nieco więcej intencji i celu. Z czasem drobne, prawie niezauważalne działania, które podejmujesz każdego dnia - witasz się z pewną osobą, w końcu otwierasz i nazywasz ten biznesplan doc na swoim laptopie - stają się dużymi, które prowadzą do dużego, jasnego, autentycznego życia.
Zdjęcie główne dzięki uprzejmości Twenty20
