Wat als je grote, briljante, succesvolle, met liefde gevulde, magische leven slechts een gedachte verwijderd zou zijn? Het zou kunnen, vooral als je de juiste tijd (en manier) kiest om het te doen.
Laatst ging ik naar een evenement, gesponsord door een juwelenbedrijf, met als gast hypnotherapeute Shauna Cummins. De deelnemers moesten hun ogen sluiten en - vergelijkbaar met de ervaring van een klankbad - zich afstemmen op het ritme van hun ademhaling en zich concentreren op wat ze wilden, terwijl ze angst en verwachtingen opzij zetten. En toen was het tijd om in de toekomst te kijken. Hier, in deze supersimpele hersentruc, is hoe de magie gebeurt.
Stel je, zittend op een comfortabele plek, je leven voor over een jaar. Wat zal je dragen? Met wie zal je zijn? Hoe ziet je woon-werkverkeer eruit, of wat zijn je plannen voor na je werk? Wees zo fantasierijk en creatief mogelijk. Voel dat grote, gedurfde leven. Stel je voor hoe je kleren op je huid aanvoelen, stel je voor hoe je Instagram-grid eruit zal zien, en schrijf dan de drie grote, heldere doelen op die je wilt bereiken.
Lees me: Hoe maak je al je wensen waar?
Volgens Cummins, die de praktijk noemt “Wish Craft,” is het belangrijk om deze gedachten op te schrijven - zelfs als u niet per se weet hoe of wanneer u deze doelen daadwerkelijk zult bereiken. Nadat je ze hebt opgeschreven, is hier hoe je ze werkelijkheid kunt maken.
Praat met ze.
Zoek een vriend, en doe alsof jullie elkaar een jaar in de toekomst ontmoeten. Praat alsof je dromen zijn bereikt. Waar kom je vandaan? Wat zijn je weekendplannen? Het is oké als het gesprek een beetje dwaas wordt - het punt, zegt Cummins, is om te leren hoe je je taal kunt verschuiven van "ik wil" naar "ik ben". "
Schrijf ze op.
Je hebt je doelenlijst, maar maak ze waar door een e-mail in te stellen voor je toekomstige zelf. Stuur haar updates, gedachten, advies, memes. Je ontmoet je toekomstige zelf. Wees creatief. Maak plezier! Zie hem of haar. Visualiseer hem of haar. Word vrienden met hem of haar.
Met dank aan @ameyasrealm
Sms ze naar vrienden.
Houd een doelgroepenchat, en in plaats van met vrienden te praten over wat je wilt, stel je voor dat alles is gebeurd. Gebruik de tegenwoordige tijd. Nogmaals, het idee is om te wennen aan praten alsof die dromen al gebeurd zijn.
Heb een stukje “intentie sieraden.”
Een sieraad kan dienen als een krachtige talisman om je gericht te houden op je doel.
Stel een herinnering in op je telefoon.
Geef jezelf één keer per dag, gedurende één minuut, toestemming om na te denken over je toekomstige leven. Sta jezelf toe om te dagdromen. Herinner jezelf eraan dat het goed is om wensen te hebben.
Natuurlijk ga je in die tijd ook uit, werk je, of schrijf je dat geweldige boek of zakenplan. Je leeft je leven, maar je leeft met een beetje meer intentie en doelgerichtheid. Na verloop van tijd worden de kleine, bijna onmerkbare acties die je elke dag neemt - je zegt hallo tegen een bepaalde persoon, je opent en benoemt eindelijk dat bedrijfsplan op je laptop - de grote die leiden tot een groot, helder, authentiek leven.
Hoofdfoto met dank aan Twenty20
