皆さんは、すでに感謝祭の儀式を行っていることでしょう。特定の料理を作り、人を集め、パレードを見る。しかし、最終的には、この休日は、七面鳥とクランベリーソースについてではありません。それは6th アベニューやナショナルドッグショーの勝者を下に浮かぶ漫画のキャラクターについてではありません。それは感謝を与えることについてです。
しかし、それは何を意味するのでしょうか。世界は厳しく残酷に感じることがありますが、必ず良いことが見つかります。今こそ、周囲を見渡して、このことがいかに真実であるかを確認する時なのです。
ですから、この祝日をどのように祝うにせよ、感謝の気持ちを感じられるようなことをするようにしてください。
そして、この感謝祭の儀式を行うことで、この祝日の本当の意味を尊重し、これまで以上に感謝の気持ちを抱くことができます。
一人でやるもよし、大切な人を誘ってやるもよし!
材料 炎 紙2枚（1人あたり） ペンまたは鉛筆（1人あたり） 30分の時間 炎を囲みます。暖炉の火でも、ダイニングテーブルのキャンドルでも、何でもかまいません。紙を2枚と筆記用具を用意してください。 では、沈黙の時間を持ちましょう。頭を下げて、呼吸をしてください。
パート1：あなたを悲しませたり、怒らせたり、怖がらせたり、イライラさせるようなことが あったら、それを振り返ってみてください。これには、あなたの人生、あなたの知り合いの人生、あるいは世界のどこかで起きていることが含まれるかもしれません。それは、パイ生地が思ったように焼けないというような小さなことから、銃乱射事件や戦争という大きなことまであります。
10分間、あなたが行きたいように行っていないすべてのものを反映しています。あなたが修正し、改善する必要があると思うものは何でも。自分自身にこのすべてを表現する手紙を書く。あなたは意識の流れでこれを書くことができます。あなたは、リストとしてこれを書くことができます。あなたが好きなように、これを書くことができます。これはあなたのものです。ただ、あなたが改善したいと思うことを少なくとも5つは書き留めておいてください。
手紙を書き終えたら、5つの事柄を声に出して読んでみましょう。グループで行う場合は、1つずつ読んで、お互いに共有しましょう。
では、次のように言ってみてください（一人でも、グループでも）。
今だけ、心配しない。今だけは、ありのままを受け入れる。今だけは、良いことも悪いこともすべて受け入れる。そして、これとともに、私は手放します。私はこの美しい人生に身を委ねます。 さて、あなたの手紙を炎の中に入れて、火をつけてください。
注意のノート。暖炉でこれをやっていない場合は、 ' ll密接に燃焼紙を監視し、ガラスのボウルまたは何か他のものにそれを移動する ' s 耐火性燃焼を終了する間。
Part II: 2枚目の紙を取る。
10 分間、あなたが感謝している最後の年に起こったすべてのことを反映します。それは、パイがいかにおいしいか、またはあなたの人生の愛を見つけたことと同じくらい大きいように簡単である場合もあります。これもまた、あなたのものです。ただ、本当に感謝していることを少なくとも5つは書き留めておいてください。
手紙を書き終えたら、5つの感謝の気持ちを声に出して読んでみましょう。グループで行う場合は、一人ずつ読み上げ、お互いに共有します。
さて、手紙を折りたたんで、思い出の場所に大切にしまっておきましょう。
これから1年間、辛いことがあったときに、この手紙を思い出して、今の感謝の気持ちを思い出してください。何年もかけて、何度も読み返すことのできる手紙がどんどん増えていくことでしょう。この儀式を通じて、あなたは感謝の気持ちを深く刺激するような人生の記録を作り続けているのです。
この儀式を終えるには、単純に「ありがとう」と言うことを忘れず、機会があるごとに言い続けることです。毎朝起きたら、毎晩寝たら、ありがとうと言いましょう。この美しい人生に感謝します。
Happy Thanksgiving!
バージニアはブルックリンを拠点とするレイキマスター、サイキックヒーラーで、人々の可能性への理解を広げることに専念しています。彼女は自分の会社、Fleeting Connectionsを通して、プライベートリーディング、コーチング、ヒーリングなどを提供しています。
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