E se la vostra vita grande, brillante, di successo, piena d'amore e magica fosse solo un pensiero? Potrebbe essere così, soprattutto se scegliete il momento (e il modo) giusto per farlo.
L'altro giorno ho partecipato a un evento, sponsorizzato da un'azienda di gioielli, con ospite l'ipnoterapeuta Shauna Cummins. Ai partecipanti è stato detto di chiudere gli occhi e, in modo simile all'esperienza di un bagno sonoro, di sintonizzarsi sul ritmo del loro respiro, concentrandosi su ciò che volevano e mettendo da parte paure e aspettative. Poi è arrivato il momento di guardare al futuro. Ecco, in questo semplicissimo trucco mentale, come avviene la magia.
Seduti in un luogo confortevole, immaginate la vostra vita tra un anno. Cosa indosserete? Con chi sarete? Come saranno i vostri spostamenti o quali saranno i vostri programmi dopo il lavoro? Siate il più possibile fantasiosi e creativi. Sentite la vita grande e audace. Immaginate la sensazione dei vostri vestiti sulla pelle, immaginate come sarà la vostra griglia di Instagram e poi scrivete i tre grandi e luminosi obiettivi che volete raggiungere.
Leggimi: come realizzare tutti i tuoi desideri
Secondo Cummins, che chiama questa pratica “Wish Craft,” è importante scrivere questi pensieri, anche se non si sa necessariamente come o quando si raggiungeranno effettivamente questi obiettivi. Dopo averli scritti, ecco come trasformarli in realtà.
Parlatene bene.
Trovate un amico e fate finta di incontrarvi un anno dopo. Parlate come se i vostri sogni fossero stati realizzati. Da dove venite? Quali sono i vostri programmi per il fine settimana? Non c'è problema se la conversazione diventa un po' sciocca: il punto, dice Cummins, è imparare a spostare il linguaggio da "voglio" a "sono". "
Scriveteli.
Avete la vostra lista di obiettivi, ma trasformateli in realtà creando un'e-mail per la vostra futura sé. Inviatele aggiornamenti, pensieri, consigli, meme. State incontrando il vostro io futuro. Siate creativi. Divertitevi! Vedetelo o vedetela. Visualizzatelo. Diventate suoi amici.
Per gentile concessione di @ameyasrealm
Mandatele agli amici via SMS.
Fate una chat di gruppo sull'obiettivo e, invece di parlare con gli amici di ciò che volete, immaginate che tutto sia già successo. Usate il tempo presente. Anche in questo caso, l'idea è di abituarsi a parlare come se quei sogni fossero già accaduti.
Avere un pezzo di “gioielleria dell'intenzione.”
Un gioiello può fungere da potente talismano per mantenere la concentrazione sul proprio obiettivo.
Impostate un promemoria sul telefono.
Una volta al giorno, per un minuto, concedetevi il permesso di pensare alla vostra vita futura. Permettetevi di sognare a occhi aperti. Ricordatevi che è giusto avere dei desideri.
Naturalmente, in questo periodo, si esce anche con qualcuno, si lavora o si scrive quel libro o quel business plan da urlo. State vivendo la vostra vita, ma con un po' più di intenzione e di scopo. Con il tempo, le piccole azioni quasi impercettibili che fate ogni giorno - salutate una certa persona, aprite e date un nome a quel documento di business plan sul vostro portatile - diventano quelle grandi che portano a una vita grande, luminosa e autentica.
Foto principale per gentile concessione di Twenty20
