Anda mungkin sudah memiliki ritual Thanksgiving: Makanan tertentu yang Anda masak, orang-orang yang Anda kumpulkan, parade yang Anda saksikan. Namun pada akhirnya, liburan ini bukan tentang kalkun dan saus cranberry. Ini bukan tentang karakter kartun yang melayang di Sixth & nbsp; Avenue atau pemenang Pertunjukan Anjing Nasional. Ini tentang mengucap syukur.
Namun, apa artinya itu? Hidup bisa jadi sulit, menakutkan, dan menyedihkan. Dunia bisa terasa keras dan kejam, tetapi selalu ada hal baik yang bisa ditemukan. Selalu ada hal-hal yang patut disyukuri, dan sekaranglah saatnya untuk melihat-lihat dan melihat betapa benarnya hal ini.
Jadi, bagaimanapun cara Anda merayakan hari raya ini, pastikan Anda melakukan sesuatu yang dapat membantu Anda merasakan rasa syukur.
Dan berikut ini adalah ritual Thanksgiving untuk membantu Anda melakukan hal tersebut, untuk membantu Anda menghormati makna sebenarnya dari hari raya ini, dan membuat Anda merasa lebih bersyukur dari sebelumnya.
Lakukan yang satu ini sendirian atau ajaklah orang yang Anda cintai untuk bergabung dengan Anda!
Bahan-bahan: Sebuah nyala api Dua lembar kertas (per orang) Pena atau pensil (per orang) 30 menit waktu Anda Berkumpullah di sekitar nyala api. Bisa dari perapian atau dari lilin di meja makan atau dari apa pun yang Anda rasa cocok. Pastikan Anda memiliki dua lembar kertas dan alat tulis. Sekarang, luangkan waktu sejenak untuk hening. Tundukkan kepala Anda dan bernapaslah.
Bagian I: Renungkan apa pun yang membuat Anda sedih atau marah atau takut atau frustrasi. Hal ini dapat mencakup hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda, dalam kehidupan orang-orang yang Anda kenal, atau di mana pun di dunia. Hal ini dapat berupa sesuatu yang kecil seperti kulit kue yang tidak sesuai dengan yang Anda inginkan, atau bisa juga hal yang besar seperti kekerasan senjata dan perang.
Selama 10 menit, renungkan segala sesuatu yang tidak berjalan sesuai keinginan Anda. Apa pun yang menurut Anda perlu diperbaiki dan ditingkatkan. Tulislah sebuah surat yang mengungkapkan semua hal tersebut kepada diri Anda sendiri. Anda dapat menulis ini dalam arus kesadaran. Anda bisa menuliskannya dalam bentuk daftar. Anda dapat menuliskannya sesuka Anda. Ini adalah milik Anda. Pastikan untuk mencatat setidaknya lima hal yang ingin Anda tingkatkan.
Setelah Anda selesai menulis surat Anda, bacalah kelima hal tersebut dengan lantang. Jika Anda melakukan ini dalam kelompok, berbagilah dengan satu sama lain dengan membacanya satu per satu.
Sekarang, ucapkan yang berikut ini (sendiri atau berkelompok):
Untuk saat ini, saya tidak akan khawatir. Untuk saat ini, saya menerima segala sesuatunya apa adanya. Untuk saat ini, saya menerima semua hal yang baik dan buruk. Dan dengan ini, aku melepaskannya. Saya berserah diri pada kehidupan yang indah ini. Sekarang, nyalakan surat Anda dengan meletakkannya di atas api.
Catatan peringatan: Jika Anda tidak melakukan ini di perapian, Anda sebaiknya memantau kertas yang terbakar secara dekat dan memindahkannya ke mangkuk kaca atau benda lain yang tahan api selagi kertas tersebut selesai terbakar.
Bagian II: Ambil selembar kertas kedua Anda.
Selama 10 menit, renungkanlah segala sesuatu yang terjadi dalam setahun terakhir yang Anda syukuri. Bisa sesederhana betapa lezatnya kue pai atau sebesar menemukan cinta dalam hidup Anda. Ini juga milik Anda. Pastikan Anda mencatat setidaknya lima hal yang benar-benar Anda syukuri.
Setelah Anda selesai menulis surat Anda, bacakan lima rasa syukur Anda dengan lantang. Jika Anda melakukan ini dalam sebuah kelompok, berbagilah dengan satu sama lain dengan membacanya dengan keras, satu per satu.
Sekarang, lipat surat Anda, dan letakkan di tempat yang mudah diingat untuk disimpan.
Selama satu tahun ke depan, Anda dapat membuka surat Anda setiap kali hidup menjadi sulit dan membantu diri Anda sendiri untuk mengingat semua rasa syukur yang Anda rasakan hari ini. Selama bertahun-tahun, Anda akan mengumpulkan lebih banyak surat yang dapat Anda buka lagi dan lagi. Melalui ritual ini, Anda membuat catatan berkelanjutan tentang hal-hal dalam hidup Anda yang menginspirasi rasa syukur yang mendalam, dan melalui ritual ini, Anda akan berjuang untuk melupakan betapa hebatnya hidup ini.
Untuk menutup ritual ini, ingatlah untuk mengucapkan terima kasih, dan terus ucapkan itu setiap ada kesempatan. Setiap pagi saat Anda bangun, setiap malam saat Anda tidur, ucapkan terima kasih. Terima kasih atas kehidupan yang indah ini.
Happy Thanksgiving!
Virginia adalah seorang Master Reiki dan penyembuh psikis yang berbasis di Brooklyn yang berdedikasi untuk memperluas pemahaman orang-orang tentang apa yang mungkin terjadi. Dia menawarkan pembacaan pribadi, pelatihan, penyembuhan, dan banyak lagi melalui perusahaannya, Fleeting Connections.
Manfaatkan tahun 2018 sebaik-baiknya dengan horoskop premium Anda!
Ingin menyimak lebih banyak keajaiban sehari-hari? Cobalah artikel-artikel berikut ini! 10 Cara Untuk Membuat Hidup Anda Lebih Ajaib & Mencari Jawaban? Dek Oracle Mungkin Adalah Kuncinya Bagaimana Setiap Tanda Dapat Merasa Lebih Baik, Sekarang Juga Dapatkah Gambar Sederhana Ini Memiliki Kekuatan untuk Mengubah Hidup Anda? 5 Kristal Ini Akan Membantu Anda Melewati Musim Gugur Bagaimana Saya Mewujudkan Cinta yang Tak Terpatahkan (dan Bagaimana Anda Juga Bisa);
