Valószínűleg már megvannak a hálaadási rituálék: A különleges étel, amit főzöl, az emberek, akiket összegyűjtesz, a felvonulás, amit megnézel. De végső soron ez az ünnep nem a pulykáról és az áfonyaszószról szól. Nem a Sixth Avenue-n lebegő rajzfilmfigurákról vagy a Nemzeti Kutyakiállítás győzteséről szól. Hanem a hálaadásról.
De mit jelent ez? Az élet lehet nehéz, ijesztő és szomorú. A világ keménynek és kegyetlennek tűnhet, de mindig van valami jó, amit meg lehet találni. Mindig vannak dolgok, amelyekért hálásak lehetünk, és most itt az ideje, hogy körülnézzünk, és meglássuk, mennyire igaz ez.
Bárhogyan is ünnepeljük ezt az ünnepet, tegyünk valamit, ami segít hálát érezni.
Íme egy hálaadási rituálé, amely segít ebben, segít tisztelni az ünnep igazi értelmét, és hálásabbnak érezni magad, mint valaha.
Csináld egyedül, vagy hívd meg szeretteidet, hogy csatlakozzanak hozzád!
Összetevők: Láng Két papírlap (személyenként) Egy toll vagy ceruza (személyenként) 30 perc időtöltés Gyűljetek össze a láng körül. Ez lehet egy kandalló, vagy az étkezőasztalon lévő gyertyák, vagy bármi más, amit jónak éreztek. Győződjetek meg róla, hogy van nálatok két papírlap és egy íróeszköz. Most tartsatok egy pillanatnyi csendet. Hajtsd le a fejed és lélegezz.
I. rész: Gondolkodj el mindarról, ami szomorúvá, dühössé, ijedtté vagy frusztrálttá tesz. Ide tartozhatnak a saját életedben, az ismerőseid életében vagy bárhol a világon történt dolgok. Ez lehet olyan apróság, mint hogy a pite tésztája nem sikerült olyan jól, mint szeretted volna, de lehet olyan nagy dolog is, mint a fegyveres erőszak és a háború.
10 percig gondolkodj el mindarról, ami nem úgy megy, ahogy szeretnéd, hogy menjen. Bármi, amiről úgy gondolja, hogy javításra és javításra szorul. Írj magadnak egy levelet, amelyben mindezt kifejezed magadnak. Írhatod ezt tudatfolyamban is. Írhatod ezt listaként is. Írhatod, ahogyan csak szeretnéd. Ez a tiéd. Csak arra ügyelj, hogy legalább öt olyan dolgot jegyezz fel, amin szeretnél javítani.
Miután befejezte a levél megírását, olvassa fel hangosan az öt dolgot. Ha ezt csoportban csináljátok, osszátok meg egymással, és olvassátok fel őket egyesével.
Most mondjátok el a következőket (egyedül vagy csoportosan):
Egyelőre nem fogok aggódni. Egyelőre elfogadom a dolgokat úgy, ahogy vannak. Csak most, elfogadom a jót és a rosszat. És ezzel elengedem. Átadom magam ennek a gyönyörű életnek. Most pedig gyújtsd meg a leveled(ek)et a lángba helyezve.
Figyelmeztetés: Ha nem csinálod ezt egy kandallónál, akkor ' ll akarod, hogy szorosan figyelemmel kíséri az égő papírt, és áthelyezi egy üveg tálba vagy valami másba, ami ' s tűzálló, amíg befejezi az égést.
II. rész: Vegye elő a második papírlapot.
10 percig gondolkodj el mindarról, ami az elmúlt évben történt, és amiért hálás vagy. Ez lehet olyan egyszerű, mint hogy milyen finom a pite, vagy olyan nagy dolog, mint hogy megtaláltad életed szerelmét. Ez is a tiéd. Csak arra ügyelj, hogy legalább öt olyan dolgot jegyezz fel, amiért igazán hálás vagy.
Miután befejezted a leveled megírását, olvasd fel hangosan az öt hálát. Ha ezt egy csoportban csinálod, osszátok meg őket egymással, és olvassátok fel őket hangosan, egyenként.
Most hajtsa össze a levelét (leveleit), és helyezze el valahová, ahol emlékezni fog rá, hogy biztonságban legyen.
A következő egy évben, amikor az élet nehézzé válik, előveheted a leveledet, és segíthetsz magadnak emlékezni a hálára, amit ma érzel. Az évek során egyre több és több levelet fogsz felhalmozni, amelyekhez újra és újra visszatérhetsz. Ezzel a rituáléval folyamatos feljegyzést készítesz azokról a dolgokról az életedben, amelyek mély hálaérzetet ébresztenek benned, és ezen a rituálén keresztül nehezen fogod elfelejteni, milyen nagyszerű is lehet az élet.
A rituálé lezárásaként egyszerűen ne felejtsen el köszönetet mondani, és minden adandó alkalommal mondja ezt. Minden reggel, amikor felébredsz, minden este, amikor lefekszel, mondj köszönetet. Köszönd meg ezt a gyönyörű életet.
Boldog Hálaadást!
Virginia egy Brooklynban élő Reiki Mester és pszichikus gyógyító, aki elkötelezett az emberek megértésének kiterjesztése iránt, hogy mi minden lehetséges. Cégén, a Fleeting Connections-en keresztül magánolvasásokat, coachingot, gyógyítást és sok mást kínál.
Hozd ki a legtöbbet 2018-ból a prémium horoszkópoddal!
Szeretnél még több hétköznapi varázslatra hangolódni? Próbáld ki ezeket a cikkeket! 10 mód, hogy még varázslatosabbá tedd az életed Válaszokat keresel? Egy orákulum pakli lehet a kulcs Hogyan érezheti magát jobban minden jegy, most rögtön Ez az egyszerű rajz képes megváltoztatni az életét? Ez az 5 kristály átsegít az őszön Hogyan manifesztáltam meg a törhetetlen szerelmet (és hogyan tudod te is)
