Sinulla on todennäköisesti jo kiitospäivän rituaalisi: Kokkaamasi ateria, kokoontuneet ihmiset ja katsomasi paraati. Loppujen lopuksi kyse ei kuitenkaan ole kalkkunasta ja karpalokastikkeesta. Kyse ei ole Sixth Avenueta pitkin kelluvista sarjakuvahahmoista tai kansallisen koiranäyttelyn voittajasta. Kyse on kiitoksen antamisesta.
Mutta mitä se tarkoittaa? Elämä voi olla vaikeaa, pelottavaa ja surullista. Maailma voi tuntua ankaralta ja julmalta, mutta aina löytyy myös hyvää. Aina on asioita, joista voi olla kiitollinen, ja nyt on aika katsoa ympärilleen ja todeta, kuinka totta tämä on.
Miten tahansa vietätkin tätä juhlapäivää, varmista, että teet jotain, mikä auttaa sinua tuntemaan kiitollisuutta.
Tässä on kiitospäivärituaali, joka auttaa sinua tekemään juuri niin, auttaa sinua kunnioittamaan tämän juhlapäivän todellista merkitystä ja saa sinut tuntemaan itsesi kiitollisemmaksi kuin koskaan.
Tee tämä yksin tai kutsu rakkaasi mukaan!
Ainesosat: Kynä tai lyijykynä (per henkilö) 30 minuuttia aikaa Kerääntykää liekin ympärille. Se voi olla takasta tai ruokapöydän kynttilöistä tai mistä tahansa muusta, mikä tuntuu oikealta. Varmista, että sinulla on kaksi paperiarkkia ja kirjoitusväline. Pidä nyt hetki hiljaisuutta. Kumarra päätäsi ja hengitä.
Osa I: Pohdi kaikkea, mikä saa sinut surulliseksi, vihaiseksi, pelokkaaksi tai turhautuneeksi. Tämä voi sisältää asioita, joita tapahtuu omassa elämässäsi, tuttujesi elämässä tai missä tahansa maailmassa. Kyse voi olla niinkin pienestä asiasta kuin siitä, että piirakkapohja ei tule niin hyvin kuin olisit halunnut, tai niinkin suuresta asiasta kuin aseväkivallasta ja sodasta.
Mieti 10 minuutin ajan kaikkea sitä, mikä ei mene niin kuin haluaisit. Kaikki, mikä mielestäsi vaatii korjaamista ja parantamista. Kirjoita itsellesi kirje, jossa ilmaiset kaiken tämän itsellesi. Voit kirjoittaa tämän tietoisuuden virralla. Voit kirjoittaa sen luettelona. Voit kirjoittaa tämän miten vain haluat. Tämä on sinun. Muista vain kirjoittaa vähintään viisi asiaa, joita toivot voivasi parantaa.
Kun olet kirjoittanut kirjeen valmiiksi, lue viisi asiaa ääneen. Jos teet tämän ryhmässä, jaa ne toisillesi lukemalla ne yksi kerrallaan.
Sanokaa nyt seuraavat asiat (yksin tai ryhmänä):
Toistaiseksi en ole huolissani. Vain nyt hyväksyn asiat sellaisina kuin ne ovat. Tällä hetkellä otan vastaan kaiken hyvän ja huonon. Ja tämän myötä päästän irti. Antaudun tälle kauniille elämälle. Sytyttäkää nyt kirjeenne (kirjeenne) tuleen laittamalla se liekkiin.
Varoitus: Jos et tee tätä takassa, haluat seurata palavaa paperia tarkasti ja siirtää sen lasikulhoon tai johonkin muuhun palonkestävään, kun se palaa loppuun.
Osa II: Ota toinen paperiarkki.
Mieti 10 minuutin ajan kaikkea, mitä viime vuonna on tapahtunut ja mistä olet kiitollinen. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin se, kuinka herkullinen piirakka on, tai niinkin suurta kuin se, että olet löytänyt elämäsi rakkauden. Tämäkin on sinun. Varmista vain, että merkitset muistiin vähintään viisi asiaa, joista olet todella kiitollinen.
Kun olet kirjoittanut kirjeen valmiiksi, lue viisi kiitollisuutta ääneen. Jos teet tämän ryhmässä, jaa ne toistenne kanssa lukemalla ne ääneen yksi kerrallaan.
Taita nyt kirje(t) ja laita se jonnekin, jonka muistat säilyttää.
Seuraavan vuoden aikana voit kääntyä kirjeen puoleen aina, kun elämä on vaikeaa, ja auttaa itseäsi muistamaan kaiken sen kiitollisuuden, jota tunnet tänään. Vuosien mittaan sinulle kertyy yhä enemmän kirjeitä, joihin voit palata yhä uudelleen. Tämän rituaalin avulla luot jatkuvan muistiinpanon niistä asioista elämässäsi, jotka herättävät syvää kiitollisuuden tunnetta, ja tämän rituaalin avulla kamppailet unohtaaksesi, kuinka hienoa elämä voi olla.
Rituaalin päätteeksi muistakaa vain sanoa kiitos ja sanokaa se aina, kun saatte tilaisuuden. Sano kiitos joka aamu herätessäsi ja joka ilta nukkuessasi. Kiitos tästä kauniista elämästä.
Hyvää kiitospäivää!
Virginia on Brooklynissa asuva Reikimestari ja psyykkinen parantaja, joka on omistautunut laajentamaan ihmisten ymmärrystä siitä, mikä on mahdollista. Hän tarjoaa yksityislukemia, valmennusta, parantamista ja paljon muuta yrityksensä Fleeting Connections kautta.
Ota kaikki irti vuodesta 2018 premium-horoskoopin avulla!
Haluatko virittäytyä enemmän arjen taikuuteen? Kokeile seuraavaksi näitä artikkeleita! 10 tapaa tehdä elämästäsi entistä maagisempaa Etsitkö vastauksia? Orakkelipakka voi olla avain Miten jokainen merkki voi tuntea olonsa paremmaksi, juuri nyt Voiko tällä yksinkertaisella piirroksella olla voima muuttaa elämäsi? Nämä 5 kristallia vievät sinut läpi syksyn Miten manifestoin särkymättömän rakkauden (ja miten sinäkin voit)
