Πιθανότατα έχετε ήδη τα τελετουργικά σας για την Ημέρα των Ευχαριστιών: Το συγκεκριμένο γεύμα που μαγειρεύετε, τους ανθρώπους που μαζεύεστε, την παρέλαση που παρακολουθείτε. Αλλά τελικά, αυτή η γιορτή δεν έχει να κάνει με τη γαλοπούλα και τη σάλτσα βατόμουρου. Δεν έχει να κάνει με χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων που επιπλέουν στην Sixth Avenue ή με τον νικητή του National Dog Show. Είναι για να ευχαριστήσουμε.
Αλλά τι σημαίνει αυτό; Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη, τρομακτική και θλιβερή. Ο κόσμος μπορεί να μοιάζει σκληρός και απάνθρωπος, αλλά πάντα υπάρχει κάτι καλό. Υπάρχουν πάντα πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες, και τώρα είναι η ώρα να ρίξουμε μια ματιά γύρω μας και να δούμε πόσο αληθινό είναι αυτό.
Έτσι, όπως και αν γιορτάζετε αυτές τις γιορτές, φροντίστε να κάνετε κάτι που θα σας βοηθήσει να νιώσετε ευγνωμοσύνη.
Και ορίστε ένα τελετουργικό για την Ημέρα των Ευχαριστιών που θα σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό, να σας βοηθήσει να τιμήσετε το αληθινό νόημα αυτής της γιορτής και να νιώσετε πιο ευγνώμονες από ποτέ.
Κάντε το μόνοι σας ή προσκαλέστε τους αγαπημένους σας να έρθουν μαζί σας!
Συστατικά: Ένα στυλό ή μολύβι (ανά άτομο) 30 λεπτά από το χρόνο σας Μαζευτείτε γύρω από μια φλόγα. Αυτή μπορεί να είναι από ένα τζάκι ή από τα κεριά στο τραπέζι της τραπεζαρίας ή από οτιδήποτε άλλο σας φαίνεται σωστό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δύο φύλλα χαρτιού και ένα όργανο γραφής. Τώρα, κρατήστε μια στιγμή σιωπής. Σκύψτε το κεφάλι σας και αναπνεύστε.
Μέρος Ι: Σκεφτείτε οτιδήποτε σας κάνει να λυπάστε ή να θυμώνετε ή να φοβάστε ή να απογοητεύεστε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας, στη ζωή ανθρώπων που γνωρίζετε ή οπουδήποτε στον κόσμο. Αυτό μπορεί να είναι κάτι τόσο μικρό όσο το ότι η κρούστα της πίτας δεν βγήκε τόσο καλά όσο θα θέλατε, ή μπορεί να είναι τόσο μεγάλο όσο η βία με όπλα και ο πόλεμος.
Για 10 λεπτά, σκεφτείτε όλα όσα δεν πάνε όπως θα θέλατε να πάνε. Οτιδήποτε νομίζετε ότι χρειάζεται διόρθωση και βελτίωση. Γράψτε στον εαυτό σας ένα γράμμα που να τα εκφράζει όλα αυτά στον εαυτό σας. Μπορείτε να το γράψετε με τη ροή της συνείδησης. Μπορείτε να το γράψετε σε μορφή λίστας. Μπορείτε να το γράψετε όπως θέλετε. Αυτό είναι δικό σας. Απλά φροντίστε να σημειώσετε τουλάχιστον πέντε πράγματα που θα θέλατε να βελτιώσετε.
Μόλις τελειώσετε τη συγγραφή της επιστολής σας, διαβάστε δυνατά τα πέντε πράγματα. Αν το κάνετε αυτό σε μια ομάδα, μοιραστείτε τα μεταξύ σας διαβάζοντάς τα ένα προς ένα.
Τώρα, πείτε τα εξής (μόνοι σας ή ως ομάδα):
Προς το παρόν, δεν θα ανησυχώ. Προς το παρόν, αποδέχομαι τα πράγματα όπως είναι. Προς το παρόν, αγκαλιάζω όλα τα καλά και τα κακά. Και με αυτό, αφήνομαι. Παραδίνομαι σε αυτή την όμορφη ζωή. Τώρα, βάλτε φωτιά στο γράμμα ή στα γράμματά σας, τοποθετώντας το στη φλόγα.
Σημείωση προσοχής: Θα πρέπει να παρακολουθείτε στενά το χαρτί που καίγεται και να το μεταφέρετε σε ένα γυάλινο μπολ ή σε κάτι άλλο που είναι ανθεκτικό στη φωτιά ενώ τελειώνει την καύση.
Μέρος ΙΙ: Πάρτε το δεύτερο φύλλο χαρτιού σας.
Για 10 λεπτά, σκεφτείτε όλα όσα συνέβησαν τον τελευταίο χρόνο και για τα οποία είστε ευγνώμονες. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το πόσο νόστιμη είναι η πίτα ή τόσο μεγάλο όσο το ότι βρήκατε τον έρωτα της ζωής σας. Και αυτό, επίσης, είναι δικό σας. Απλά φροντίστε να σημειώσετε τουλάχιστον πέντε πράγματα για τα οποία είστε πραγματικά ευγνώμονες.
Μόλις τελειώσετε τη συγγραφή της επιστολής σας, διαβάστε δυνατά τις πέντε ευχαριστίες σας. Αν το κάνετε αυτό σε μια ομάδα, μοιραστείτε τις ευχαριστίες μεταξύ σας διαβάζοντάς τες δυνατά, μία κάθε φορά.
Τώρα, διπλώστε το γράμμα ή τα γράμματά σας και τοποθετήστε το κάπου που θα το θυμάστε για να το φυλάξετε.
Κατά τη διάρκεια του επόμενου έτους, μπορείτε να ανατρέχετε στο γράμμα σας κάθε φορά που η ζωή σας δυσκολεύει και να βοηθάτε τον εαυτό σας να θυμάται όλη την ευγνωμοσύνη που νιώθετε σήμερα. Με την πάροδο των ετών, θα συσσωρεύετε όλο και περισσότερα γράμματα στα οποία θα μπορείτε να επιστρέφετε ξανά και ξανά. Μέσω αυτής της τελετουργίας, δημιουργείτε μια συνεχή καταγραφή των πραγμάτων στη ζωή σας που εμπνέουν ένα βαθύ αίσθημα ευγνωμοσύνης, και μέσω αυτής της τελετουργίας, θα αγωνιστείτε να ξεχάσετε πόσο σπουδαία μπορεί να είναι η ζωή.
Για να κλείσετε το τελετουργικό, απλά θυμηθείτε να πείτε ευχαριστώ και συνεχίστε να το λέτε σε κάθε ευκαιρία. Κάθε πρωί που ξυπνάτε, κάθε βράδυ που πέφτετε για ύπνο, να λέτε ευχαριστώ. Σας ευχαριστώ για αυτή την όμορφη ζωή.
Καλή Ημέρα των Ευχαριστιών!
Η Βιρτζίνια είναι μια Δάσκαλος Ρέικι και ψυχική θεραπεύτρια με έδρα το Μπρούκλιν, αφιερωμένη στη διεύρυνση της κατανόησης των ανθρώπων για το τι είναι δυνατό. Προσφέρει ιδιωτικές αναγνώσεις, coaching, θεραπεία και πολλά άλλα μέσω της εταιρείας της, Fleeting Connections.
Αξιοποιήστε στο έπακρο το 2018 με το premium ωροσκόπιό σας!
Θέλετε να συντονιστείτε με περισσότερη καθημερινή μαγεία; Δοκιμάστε αυτά τα άρθρα στη συνέχεια! 10 τρόποι για να κάνετε τη ζωή σας ακόμα πιο μαγική - Αναζητάτε απαντήσεις; Μια τράπουλα μαντείων μπορεί να είναι το κλειδί Πώς κάθε ζώδιο μπορεί να νιώσει καλύτερα, αυτή τη στιγμή Μπορεί αυτό το απλό σχέδιο να έχει τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή σας; Αυτοί οι 5 κρύσταλλοι θα σας βοηθήσουν να περάσετε το φθινόπωρο Πώς εκδήλωσα την άθραυστη αγάπη (και πώς μπορείτε κι εσείς) ,
