Wahrscheinlich haben Sie bereits Ihre Thanksgiving-Rituale: Das spezielle Essen, das Sie kochen, die Menschen, die Sie versammeln, die Parade, die Sie beobachten. Aber letztendlich geht es an diesem Feiertag nicht um Truthahn und Preiselbeersoße. Es geht nicht um Zeichentrickfiguren, die die Sixth Avenue hinunterschweben, oder um den Gewinner der National Dog Show. Es geht um das Danken.
Aber was bedeutet das? Das Leben kann hart, beängstigend und traurig sein. Die Welt kann sich hart und grausam anfühlen, aber es gibt immer etwas Gutes zu finden. Es gibt immer Dinge, für die man dankbar sein kann, und jetzt ist es an der Zeit, sich umzusehen und zu sehen, wie wahr das ist.
Wie auch immer Sie diesen Feiertag begehen, sorgen Sie dafür, dass Sie etwas tun, das Ihnen hilft, Dankbarkeit zu empfinden.
Und hier ist ein Erntedankritual, das Ihnen dabei helfen soll, die wahre Bedeutung dieses Festes zu würdigen und sich dankbarer denn je zu fühlen.
Machen Sie das alleine oder laden Sie Ihre Lieben ein, sich Ihnen anzuschließen!
Zutaten: Eine Flamme Zwei Blätter Papier (pro Person) Ein Stift oder Bleistift (pro Person) 30 Minuten Zeit Versammeln Sie sich um eine Flamme. Das kann ein Kamin sein oder die Kerzen auf dem Esstisch oder etwas anderes, das sich für Sie richtig anfühlt. Stellen Sie sicher, dass Sie zwei Blätter Papier und ein Schreibgerät haben. Nehmen Sie sich einen Moment der Stille. Neigen Sie den Kopf und atmen Sie.
Teil I: Denken Sie über alles nach, was Sie traurig, wütend, ängstlich oder frustriert macht. Das können Dinge sein, die in Ihrem Leben, im Leben von Menschen, die Sie kennen, oder irgendwo auf der Welt passieren. Das kann etwas so Kleines sein wie der Kuchenteig, der nicht so gut geworden ist, wie du es dir gewünscht hättest, oder etwas so Großes wie Waffengewalt und Krieg.
Denken Sie 10 Minuten lang über alles nach, was nicht so läuft, wie Sie es gerne hätten. Alles, was Ihrer Meinung nach in Ordnung gebracht und verbessert werden muss. Schreiben Sie einen Brief an sich selbst, in dem Sie all dies zum Ausdruck bringen. Sie können dies in einem Strom des Bewusstseins schreiben. Sie können ihn als Liste schreiben. Sie können ihn schreiben, wie Sie wollen. Das ist Ihre Sache. Achten Sie nur darauf, dass Sie mindestens fünf Dinge notieren, die Sie verbessern möchten.
Wenn Sie Ihren Brief fertig geschrieben haben, lesen Sie die fünf Dinge laut vor. Wenn ihr dies in einer Gruppe macht, lest sie euch gegenseitig vor.
Sagen Sie nun Folgendes (allein oder in der Gruppe):
Nur für den Moment werde ich mir keine Sorgen machen. Nur für jetzt akzeptiere ich die Dinge, wie sie sind. Nur für jetzt, ich umarme all das Gute und das Schlechte. Und damit lasse ich los. Ich gebe mich diesem schönen Leben hin. Nun zünde deinen Brief/deine Briefe an, indem du ihn/sie in die Flamme legst.
Hinweis zur Vorsicht: Wenn Sie ' re tun dies nicht an einem Kamin, werden Sie ' ll wollen, um die brennende Papier genau zu überwachen und verschieben Sie es auf eine Glasschale oder etwas anderes, dass ' s feuerfest, während es brennt beendet.
Teil II: Nehmen Sie Ihr zweites Blatt Papier.
Denken Sie 10 Minuten lang über alles nach, was im letzten Jahr geschehen ist und wofür Sie dankbar sind. Das kann so einfach sein, wie der leckere Kuchen oder so groß, wie die Liebe Ihres Lebens gefunden zu haben. Auch das ist Ihre Sache. Achten Sie nur darauf, dass Sie mindestens fünf Dinge aufschreiben, für die Sie wirklich dankbar sind.
Wenn ihr euren Brief fertig geschrieben habt, lest eure fünf Dankbarkeiten laut vor. Wenn ihr das in einer Gruppe macht, lest sie euch gegenseitig laut vor, einen nach dem anderen.
Falten Sie nun Ihren Brief bzw. Ihre Briefe und legen Sie ihn bzw. sie an einen Ort, den Sie nicht vergessen werden.
Im Laufe des nächsten Jahres können Sie Ihren Brief immer dann zur Hand nehmen, wenn das Leben schwierig wird, und sich an die Dankbarkeit erinnern, die Sie heute empfinden. Im Laufe der Jahre werden Sie immer mehr Briefe sammeln, zu denen Sie immer wieder zurückkehren können. Durch dieses Ritual schaffen Sie eine fortlaufende Aufzeichnung der Dinge in Ihrem Leben, die ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit hervorrufen, und durch dieses Ritual werden Sie nicht vergessen, wie großartig das Leben sein kann.
Denken Sie zum Abschluss des Rituals einfach daran, Danke zu sagen, und sagen Sie es bei jeder Gelegenheit. Jeden Morgen, wenn Sie aufwachen, jeden Abend, wenn Sie schlafen gehen, sagen Sie Danke. Danke für dieses schöne Leben.
Fröhliches Erntedankfest!
Virginia ist eine in Brooklyn ansässige Reiki-Meisterin und mediale Heilerin, die sich dafür einsetzt, das Verständnis der Menschen für das, was möglich ist, zu erweitern. Sie bietet private Lesungen, Coaching, Heilung und mehr durch ihr Unternehmen, Fleeting Connections.
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