Pravděpodobně už máte své rituály na Den díkůvzdání: Určitě už jste si připravili konkrétní jídlo, shromáždili jste se, sledovali jste průvod. Ale nakonec tento svátek není o krocanovi a brusinkové omáčce. Není to ani o kreslených postavičkách plujících po Šesté avenue nebo o vítězi Národní výstavy psů. Jde o poděkování.
Ale co to znamená? Život může být těžký, děsivý a smutný. Svět se může zdát drsný a krutý, ale vždy se dá najít něco dobrého. Vždy existují věci, za které můžeme být vděční, a právě teď je čas rozhlédnout se kolem sebe a zjistit, jak moc je to pravda.
Ať už tedy slavíte tento svátek jakkoli, určitě udělejte něco, co vám pomůže pocítit vděčnost.
A zde je rituál na Den díkůvzdání, který vám s tím pomůže, pomůže vám uctít skutečný význam tohoto svátku a zanechá ve vás pocit vděčnosti větší než kdy jindy.
Udělejte to sami nebo pozvěte své blízké, aby se k vám přidali!
Složení: Dva listy papíru (na osobu) Tužka nebo pero (na osobu) 30 minut času Shromážděte se kolem plamene. Může být z krbu nebo ze svíček na jídelním stole nebo z čehokoli jiného, co vám připadá správné. Ujistěte se, že máte dva listy papíru a psací nástroj. Nyní si dopřejte chvíli ticha. Skloněte hlavu a dýchejte.
Část I: Zamyslete se nad vším, co vás rozesmutnilo, rozzlobilo, vyděsilo nebo frustrovalo. Může jít o věci, které se dějí ve vašem životě, v životě lidí, které znáte, nebo kdekoli na světě. Může to být něco tak malého, jako že se vám koláč nepovedl tak, jak byste si přáli, nebo to může být něco tak velkého, jako je násilí se zbraněmi a válka.
Deset minut přemýšlejte o všem, co se vám nedaří tak, jak byste si přáli. Cokoli, o čem si myslíte, že je třeba napravit a zlepšit. Napište si dopis, ve kterém si to všechno řeknete. Můžete ho psát proudem vědomí. Můžete to napsat jako seznam. Můžete to napsat, jakkoli budete chtít. Je to jen na vás. Jen si nezapomeňte poznamenat alespoň pět věcí, které byste si přáli zlepšit.
Jakmile dopis dopíšete, přečtěte si nahlas pět věcí. Pokud to děláte ve skupině, podělte se o ně navzájem a přečtěte je po jednom.
Nyní řekněte následující (sami nebo ve skupině):
Zatím si s tím nedělám starosti. Prozatím přijímám věci tak, jak jsou. Jen pro tuto chvíli přijímám vše dobré i zlé. A tím se odpoutávám. Odevzdávám se tomuto krásnému životu. Nyní zapalte svůj dopis (své dopisy) tím, že ho vložíte do plamene.
Upozornění: Pokud tuto činnost neprovádíte u krbu, měli byste hořící papír pečlivě sledovat a během hoření jej přenést do skleněné mísy nebo něčeho jiného, co je odolné proti ohni.
Část II: Vezměte si druhý list papíru.
Deset minut přemýšlejte o všem, co se vám v uplynulém roce přihodilo a za co jste vděční. Může to být tak prosté, jako že je koláč výborný, nebo tak velké, jako že jste našli lásku svého života. I to je vaše. Jen si nezapomeňte poznamenat alespoň pět věcí, za které jste opravdu vděční.
Jakmile dopis dopíšete, přečtěte si nahlas svých pět vděčností. Pokud to děláte ve skupině, podělte se o ně s ostatními a přečtěte je nahlas po jednom.
Nyní dopis(y) složte a uložte na místo, které si budete pamatovat.
V průběhu příštího roku se můžete k dopisu obracet, kdykoli vám život ztěžkne, a vzpomenout si na všechnu vděčnost, kterou dnes cítíte. V průběhu let se vám budou hromadit další a další dopisy, ke kterým se budete moci znovu a znovu vracet. Tímto rituálem si vytváříte trvalý záznam o věcech ve svém životě, které ve vás vzbuzují hluboký pocit vděčnosti, a díky tomuto rituálu budete jen těžko zapomínat na to, jak skvělý život může být.
Na závěr rituálu nezapomeňte poděkovat a opakujte to při každé příležitosti. Každé ráno, když se probudíte, každý večer, když jdete spát, poděkujte. Děkujte za tento krásný život.
Šťastné Díkůvzdání!
Virginia je brooklynská mistryně Reiki a psychická léčitelka, která se věnuje rozšiřování lidského chápání toho, co je možné. Prostřednictvím své společnosti Fleeting Connections nabízí soukromá čtení, koučování, léčení a další služby.
Využijte rok 2018 naplno s prémiovým horoskopem!
Chcete se naladit na každodenní kouzlo? Vyzkoušejte tyto články! 10 způsobů, jak učinit svůj život ještě kouzelnějším Hledáte odpovědi? Klíčem může být věštecký balíček Jak se může každé znamení cítit lépe, právě teď Může mít tato jednoduchá kresba moc změnit váš život? Těchto 5 krystalů vám pomůže překonat podzim Jak jsem manifestovala nezlomnou lásku (a jak to můžete udělat i vy)
